先兆流产吃什么好 饮食清淡营养是关键

　　如果出现了先兆流产的症状，除了要卧床保胎休息之外，在饮食方面也是要分外的注意的。那么，先兆流产吃什么好呢?先兆流产有哪些的饮食禁忌?先兆流产预防需要注意哪些事项?先兆流产有哪些水果是不能吃的。如果有出现了先兆流产的现象，这些事情都是要注意的哦。

　　先兆流产吃什么好?

　　女性朋友们，如果出现了先兆流产的情况的话。要注意饮食以清淡为主，吃一些有营养并且容易消化的食物，女性朋友如果有肾虚、气血不足的情况，这时候也要以清补比较适合。

　　1、可以吃豆制品、瘦肉、鸡蛋、猪心、猪肝、猪腰汤等，也可以吃新鲜的蔬菜、豆类、蛋类、水果等含有维生素和微量元素的食物。

　　2、孕妇就应该要多吃一点含有维生素E的食物，如：豆制品、核桃等。因为维生素E是可以起到保胎作用的，因此，要补充足够的维生素E。

　　3、多吃芹菜、菠菜、猪血、红豆、荞麦面、芋头、红薯等含粗纤维量多的食物。

　　4、在平时的时候要多喝水多吃一些水果，也可以在每天早晨的时候空腹口服两勺的蜂蜜，一杯凉开水，这样对于润肠通便有着很好的效果。

　　5、可以吃莲子、桂圆等食物，各自50克，加山药要100克，然后拿去煮粥吃。女性朋友们在怀孕后就要开始吃了，明天1至2次就可以了，这比较适合于腰腿酸软、小腹坠痛、阴道出血等习惯性流产史的女性患者的。

　　6、也可以吃南瓜蒂，莲蓬蒂，个数分别为3个和6个，把它们弄成末，分三次来服用，要在一日吃完，比较适合于阴道出血、面赤口干、五心烦热的先兆性流产患者。

　　先兆流产的禁忌饮食

　　1、血热者忌辛辣刺激、油腻及偏湿热的食物，如辣椒、羊肉、狗肉、猪头肉、姜、葱、蒜、酒等。

　　2、不论虚实均忌薏米、肉桂、干姜、桃仁、螃蟹、兔肉、山楂、冬葵籽、荸荠等。

　　3、虚者忌生冷寒凉食品。如生冷瓜果，寒凉性蔬菜、冰冻冷饮、冰制品。

　　知道先兆流产吃什么好了吧，不要由着自己的性子来，多听取医生的建议，有些人体质不一样，这些都因人而异，补充充足营养为关键!

　　先兆流产预防需注意

　　1、出现先兆流产的情况，首先就是要做到卧床休息，减少活动。不过并不是24小时都在床上不动。没有那么夸张，不要太过紧张，可以进行轻微的活动。

　　2、禁止性生活，尽量减少不必要的阴道检查，以免对子宫造成刺激。

　　3、进食高营养、易消化饮食，以补充足够的营养。多吃新鲜蔬菜、多饮水，保持大便通畅。

　　4、遇有阵发性下腹剧痛，伴出血增多，应保持冷静，立即到医院就诊。恐惧和焦虑只会使症状加重。