阳痿怎么办

阳痿生活调理:消除精神压力 对精神压力的危害性，我们已多次提到，所以要想使身体健康，必须学会自我调整，消除精神压力，这对维持正常的性功能也不例外。这就要求合理安排工作和学习，不致身心疲惫，遇上烦心的事情，要学会排遣，保持乐观，这对延长性生活年龄也是有帮助的，是预防阳痿的有效措施。

性生活适度性生活适度有利于健康，更能预防阳痿。在下列情况下不宜进行性生活：①饮酒后不宜性交，此时性机能受到抑制，勉强为之，有损身体，更易使反射机制疲劳。②大风、大雨，打雷天不宜性交，以免受惊导致阳痿。③饱食后不宜性交。④不安静的环境下不宜性交。

杜绝手淫恶习有手淫恶习，一定要杜绝，因为过度手淫对将来的性生活，无论从生理、心理上都有不良影响。

不酗酒少量饮酒对性生活可能还有一定益处，但酗酒却相反，因此千万不可经常酗酒。

忌烟 已患阳痿者，一定要忌烟，未患阳痿者，也要注意减少吸烟量，以防造成血管痉挛引发阳痿。

积极治疗相关疾病，预防动脉硬化如果患有心脏病、高血压、糖尿病、前列腺肥大等易引起阳痿的疾病时，一定要高度警惕，积极治疗相关疾病。最好能从预防这些疾病出发，进行生活饮食调理，实际上也就起到预防动脉硬化出现、预防阳痿的作用。这就要求在饮食上要遵循低盐、低脂肪、低糖、高蛋白的饮食原则，多摄取纤维，营养上多摄入富含维生素E、维生素C及锌、钙、镁等物质的食物。还要采取适量运动、避免肥胖等一系列措施来预防阳痿。

阳痿患者的生活饮食调理

消除精神压力

性生活适度

杜绝手淫恶习

忌烟

不酗酒

积极治疗相关疾病

补充维生素E

补充胡萝卜素

补充一些脱氢表雄甾酮

补充一定的矿物质，如铸、镁