产后如何恢复腹直肌

问题描述：

自从生完孩子之后，我的身体变得越来越胖，以前锻炼出来的肌肉也都消失不见了，现在看起来特别臃肿，穿衣服没有型，所以我想问一下产后该如何恢复腹直肌呢？

答

您好，很多女性在生产以后腹直肌会出现分离的情况，这样也会导致女性肚子上的肉变得又松又软，给人一种臃肿的感觉。产后如果想要恢复腹直肌是需要做专门的锻炼的，建议女性在生产后注意做腹直肌的修复训练，主要是通过运动的方式来恢复。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。