流产后吃什么 8种食物帮你恢复健康

　　在生活中，饮食是生活中很重要的一部分，那么对于流产后的饮食，大家有什么了解呢?什么食物可以缓解呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。

　　流产后吃什么好

　　鸡蛋

　　鸡蛋是一种非常日常的食物，因为里面含有大量的蛋白质成分，所以对于一些流产的女性是很好的补身体的食物。

　　红糖

　　在生活中，一般白糖的使用比红糖多，但是大家知道吗?红糖里面含有的葡萄糖的成分是比白糖多很多的。

　　对于流产后的女性，红糖可以帮助女性朋友尽快的排出恶露等，还能够给流产后的女性进行补血的作用。

　　汤

　　鸡汤、绿豆汤或者是鱼汤那个是产后或者流产后必须食用的汤，因为这些汤里面含有一些蛋白质、维生素等等，能够被人体充分吸收带哦，很有利于小产后的女性。

　　小米

　　小米含量丰富的维生素b1和维生素b2，能够帮助小产引产后女性恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。

　　莲藕

　　莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬菜，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。小产引产后女性多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化。

　　黄花菜

　　黄花菜含有蛋白质及磷、铁、维生素a、维生素c等，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，可以缓解小产引产后腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安。

　　黄豆芽

　　黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素c能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止小产引产后女性发生便秘。