产后如何快速恢复
问题描述:
我自己生完孩子一个多星期了,现在就是在想如何恢复。想问医生,产后如何快富恢复呢?
答
您好,产后女性一定要饮食均衡,要保证营养丰富且利于消化,多吃富含蛋白质食物及含维生素较多的新鲜水果蔬菜,以加快身体恢复进程。产后女性要注意劳逸结合,在产褥期一定不要长时间的卧位。产后女性一定要注意个人清洁卫生,以免患上炎症,而影响到子宫的恢复。产后不能做高强度的运动,但是简单的产后运动还是需要的,可以帮助产后的恢复。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
答
您好,女性怀胎十月,这个期间子宫被不断地撑大,等孩子生出来后,子宫才逐渐开始恢复。产后女性一定要饮食均衡,要保证营养丰富且利于消化,多吃富含蛋白质食物及含维生素较多的新鲜水果蔬菜,以加快身体恢复进程。产后女性要注意劳逸结合,在产褥期一定不要长时间的卧位,在生产后的六到八小时,有体力的情况下可以坐起来,第二天尽可能的下床休息,能有助于体力和生理功能的恢复,也有利于子宫的恢复和恶露的排出。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。