更年期如何调理
问题描述：
我自己都45岁了，感觉自己快绝经，最近有点更年期的迹象。想问医生，更年期如何调理比较好？
答
您好，更年期可以通过中药进行调理治疗，女性患者可以服用静心口服液，也可以吃谷维素以及逍遥丸进行缓解、调理，也可以通过饮食方面进行调理。更年期的女性患者可以多吃铁元素比较高的食物，对身体的滋补效果非常好，比如海藻。多补充红糖水，特别是对于处在更年期的女性患者，多喝红糖水能够起到很好的调节作用，因为更年期的患者经血都比较少，可以喝滋补的汤以及食物进行调理，比如五骨鸡汤。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，女性进入更年期后，由于性腺机能减退，性激素水平明显下降，导致植物神经功能紊乱，会出现一系列的精神神经症状，心血管系统症状及其他症状。更年期需要注意：放松心情，避免压力过大，调试好自己的情绪；参加户外活动和集体活动，消除一些不良情绪反应；多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃糖和高脂肪食物；每天坚持服用1到2粒的多维元素片，适量适量补充维生素e；每天坚持适量的体育锻炼。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。