贫血的症状 女性六大贫血征兆

　　现在患上贫血的人群有很多，各个年龄阶段的患者都是有的。贫血的症状有很多，而且是分轻重的。有些人的情况比较轻，所以不会对生活产生什么不太好的营养，但是有一些人比较严重，所以身体也会出现其他的疾病。

　　那么贫血的症状都有哪些呢?有时候我们在蹲下来的时候，猛地站起来会感觉头非常的晕，站不稳，这也是贫血的一种表现。贫血的自测方法有哪些呢?下面大家就和三九小编一起来看下贫血的自测方法和症状表现有哪些吧!

　　【贫血的六个征兆】

　　①近一段时间如果总是出现脸色苍白的话，有可能是贫血的表现。皮肤正常的话我们都是应该有红润的，如果大家发现自己皮肤暗淡，嘴唇发白的话，就要注意营养的补充了，因为很多人在这时候都是贫血的表现，注意补充营养的话，脸色会比以前好很多的。

　　②时常有头晕眼花的情况发生;

　　③近一段时间经常心悸;

　　④睡眠质量不高，经常无缘无故失眠;

　　⑤如果你近总是感觉手脚有些发麻的话，这也可能是贫血的症状。我们的身体是要受大脑控制的，所以如果身体很正常的话，一些特殊的情况是不会出现的。手脚发麻是一种比较严重的现象，也有可能是其他疾病的征兆，所以大家这时候一定要注意一点。

　　⑥月经颜色比正常情况偏淡并且量少。如果你有三条以上回答"是"。

　　综上所述，如果上述6大征兆你出现了3条以上，那么你多半已经患上了贫血症，你只需要到医院做后的确诊，然后进行治疗即可。在对贫血的治疗期间可以多吃一些补血食物，如牛肉、羊肉、猪肝等，注意保证营养的均衡。

　　贫血的四个原因 让你未老先衰

　　缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。缺铁性贫血是营养性贫血的一种，在营养性贫血中占很大比例，主要是因为缺铁而影响血红蛋白合成从而引起的贫血。

　　缺铁性贫血是由于铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多所至。形态学表现为小细胞低色素性贫血。缺铁性贫血不是一种疾病，而是疾病的症状，症状与贫血程度和起病的缓急相关。

　　缺铁性贫血的原因

　　1、慢性失血

　　慢性失血是引起缺铁性贫血的主要原因，因为慢性失血就等于失铁。妇女月经过多是缺铁多见的人群。慢性失血还常见于消化道出血，如溃疡病、癌症、钩虫病、痔出血、长期服用阿司匹林等。

　　2、怀孕

 

　　怀孕妇女中1/3的人有缺铁性贫血。从怀孕到生育，一般母亲要消耗1000毫克的铁，而现在的女性由于月经、偏食等原因，怀孕前大多已有贫血倾向，一旦怀孕，体内铁的消耗量急速增加。因此，孕妇中贫血的人是相当多的。人工流产和产后的妇女由于失血量多，也非常容易导致贫血。

　　3、婴幼儿

　　约有30%-40%的婴幼儿患有缺铁性贫血，多发于6个月至3岁的婴幼儿。出生后6个月内的婴儿若有足量的母乳喂养，一般不会发生缺铁性贫血;若母乳量不足，以牛奶喂养为主，由于牛奶中铁的含量比母乳低，小儿对牛奶中的铁的吸收也比母乳差，所以易发生缺铁性贫血，早产儿更易患此病。

　　4、过度减肥

　　过分减肥和一些素食者也是缺铁性贫血的高发人群，饮茶过量易导致缺铁性贫血。

　　缺铁性贫血的危害

　　1、背痛

　　由于月经、怀孕等原因，女性更容易背痛。英国家庭医生协会副主席克莱尔·拉什顿博士建议，可每天早晚简单锻炼腹部肌肉10次，比如趴在床上或地板上，后背保持笔直，然后腹部尽量收缩，从1数到10。拉什顿博士还建议，做弯腰捡东西动作时，有意收腹，有助于防治背痛。

　　2、抑郁

　　医生告诫说，抑郁和焦虑并非总是心理问题，通常可能是另一种疾病的症状，如贫血、甲状腺或更年期等。在服用抗抑郁药物之前，好问问医生是否有必要进行血检，排除以上情况。

　　3、未老先衰

　　专家指出，吃不当食物会让女性容颜早逝。由于皮肤内*基太多会加速衰老，甜食吃得过多，容易老得快。

　　女人不补容易老 自测气血状况

　　女性精力月经、妊娠、生育与哺乳期，容易耗损气血，若产后失于调养，加上养育婴儿的辛苦操劳，真是劳心又劳力。以上种种原因，令女性身体常常处于一种气血失调的状态，身体出现亚健康的一些不适，甚至疾病。女性的责任感又使她们常常把注意力放在孩子和家庭上，从而忽视了自己的身体不适，一天又一天积累下来，直到严重影响身体时才后悔太迟。

　　调和气血通畅气机

　　中医中药经过几千年的医疗实践，在防病治病都积累了宝贵的经验，既能消除或减轻症状，又能改善整体的身体素质，做到既治标又治本，治病和保健相结合，特别适合女性。注重健康的妇女，是时候花些时间关注自己的健康，爱惜自己的身体。

 

　　生命就像一棵树，经歷生长、开花、结果后，就要培土施肥，这样才能结更多更大的果实。人的身体也是一样，需要常常留意，时时保养，注意起居饮食，保持心情舒畅，以达到气机通畅，气血调和。保持适当的运动，经常按摩保健穴，可使气血流畅，筋骨强壮。懂得利用中医中药的长处，根据自己的体质，适当的调养身体，令身体正气充足，阴阳平衡，才能有效地预防疾病的发生。正如《黄帝内经》提出的防患于未然的概念“正气内存，邪不可干”，这样才能拥有一个既长寿又健康的美丽人生。

　　以下几个方面，有助女性自我检查，测试身体健康与否。

　　1、精神状态

　　是否觉得比以前容易疲倦，如常打呵欠，嗜睡，搭交通工具时很容易睡?;有时头晕，特别是在劳累后或经期前头晕加重;性情急躁;没有耐性，如：等车时不断地看表或嘆气;或因小事易怒，常因教育儿女而动怒生气。

　　2、面色及皮肤

　　面色暗淡无光泽，颧骨两边颜色加深或出现褐斑，眼圈发黑，唇色淡白，头髮不够光泽易断，皮肤乾燥。

　　3、饮食

　　胃口变差，食后易胃胀不适，或多食易飢，嗳气多。

　　4、睡眠

　　睡眠欠佳，心烦易躁，手心脚心发热，易醒、多梦、醒后难入睡。

　　5、月经

　　经期前后不准，提前或推后，月经量太多或太少，伴有血块，痛经，经前乳房胀痛，容易感冒，白带量多、色黄、有异味。

　　6、大小便

　　以前的大便习惯改变，经常便秘，或大便时乾时稀，或大便黏滞不爽，坐厕时间延长。

　　结语：贫血的症状上述小编已经为大家讲解了。贫血对于很多人来说可能不是很严重，只要多注意休息，注意一下食物的营养就可以了。但是对于一些特殊人群的人们，一定注意，比如说孕妇、小孩、老年人。大家要多加关注这些特殊人群，不要让贫血伤害了他们!