高血压吃什么水果好

高血压，是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。对于高血压患者而言，饮食上需要十分注意。你知道吃水果也能降低血压吗，但是高血压吃什么水果好呢？接下来就为大家解答这个问题。

高血压吃什么水果好

对于高血压等慢性疾病，并不能单纯地说吃某一种食物好，最重要的是保持一个健康的饮食结构，比如清淡饮食，多吃新鲜水果蔬菜。没有任何一种水果可以治疗高血压，但是多吃一些富含纤维的低糖水果是有益的，可以吃一下水果：

1、苹果

苹果内含苹果酸、枸橼酸、维生素A、B、C等10多种营养素，苹果中还含有大量的钾，能与体内过剩的钠结合，使之排出体外，对治疗高血压病有利。

2、猕猴桃

猕猴桃在降低高血压方面也有很好的效果，从猕猴桃的功效上来说，可以达到清热利水、活血化瘀以及降低血压、胆固醇的效果。

3、柿子

柿子除含有大量的糖类、维生素C外，还含胡萝卜素、维生素B、P和多种矿物质。治疗高血压病、动脉硬化、痔疮出血等效果良好。

4、柠檬

柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。

5、香蕉

香蕉除含有丰富的糖类、淀粉、蛋白质、果胶，还含有维生素A、C、E及钾、钙、铁等物质，营养价值较高。香蕉中含有血管紧张素转换酶抑制，可以抑制血压升高。

6、荸荠

含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用。

以上就是关于高血压吃什么水果好的介绍。建议大家适量食用以上水果，有助于降低血压。但应该注意的是，高血压患者要以药物治疗为主，上述水果只能作为辅助疗法，不应盲目的单纯依靠水果降压，希望能够帮助到大家。