红豆薏米茶能天天喝吗

红豆薏米茶，是一道由红豆、薏米等材料制作而成的饮品。也是祛湿健脾的佳品，能够祛除体内的湿气，且还有利水消肿、解毒排脓的效果，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。那么，红豆薏米茶能天天喝吗？接下来就为大家解答这个问题。

红豆薏米茶能天天喝吗

红豆薏米茶不可以天天喝。虽然红豆薏米茶有利水消肿、解毒排脓、驱寒祛湿、健脾和胃等效果，但不能天天喝。因为薏米性凉，天天喝的话，会导腹泻、腹痛等症状出现。因此，对于脾胃虚寒的人群来说，也是不建议喝红豆薏米茶的，以免对身体造成不利影响。此外，女性经期时也是不宜喝红豆薏米茶的。如果平时感觉自己湿气重的话，建议在医生指导下进行调理比较好。

知识拓展：红豆薏米茶的功效

1、健脾祛湿

因为红豆有健脾止泻、利水消肿作用。而薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的效果，且可促进体内血液循环及水分代谢。因此，红豆薏米茶有健脾祛湿的功效。

2、保护心血管

因红豆能吸收丰富磷脂和多种维生素，且能扩张血管，加快血液循环，降低血液粘稠度，增加血管壁的韧性与弹性，让其发生病变的几率明显下降。而薏米可降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂、高血压、血栓等心血管疾病。

3、减肥瘦身

因红豆中含有丰富的维生素B、大量膳食纤维和天然磷脂，这些物质都能加快人体内新陈代谢，也能阻止脂肪在人体内淤积。而薏米含有丰富的水溶性纤维，可吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率降低，从而起到瘦身的效果。

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