莲子甲鱼煲
莲子甲鱼煲
材料:活甲鱼1只,山药块50克,莲子20克,大枣适量,姜、葱段各少许。
调料:盐、味精、料酒各少许。
莲子甲鱼煲的做法
1、将甲鱼宰洗干净;莲子去皮,去心,浸泡;大枣去核洗净;葱、姜分别洗净,葱切段,姜切片,备用。
2、锅内加水烧开,放入姜片、料酒、甲鱼稍煮片刻,捞起后沥干,备用。
3、将甲鱼、莲子、山药块、姜片放入煲内,加清水煲2小时,调入盐、味精,撒入葱段即可。
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煲汤网小提示
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