运动能降尿酸吗
问题描述：
我自己有尿酸高的情况，所以有痛风，痛风发作起来疼得要命，最近听说运动可以降低，也不知道是不是真的，想问一下，运动能降尿酸吗？
答
您好，运动如散步，快步走，慢跑，骑车，游泳，打太极，练瑜伽，跳广场舞等有氧运动，可以增强脂蛋白酶活性，降低胆固醇，甘油三酯水平。可以增加血管弹性，降低痛风合并症高血压。有氧运动时可以使肌肉收缩，促进血液流动，血氧增多，促进皮肤和血管通透性，使肌肉摄取血液中的尿酸，肌糖原分解，降低血中尿酸水平。长期运动可以减轻体重。因此运动锻炼对于尿酸高，痛风患者非常有益，但是避免劳累。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，仅仅通过运动，尿酸水平是不能达到正常的。运动可以控制体重，可对尿酸有间接的降低作用。但是注意一定要避免剧烈的运动，每周进行三个小时以上中等强度的有氧运动。除了运动，一定要限制高嘌呤饮食的摄入，包括动物内脏，海鲜，啤酒，戒烟戒酒，规律作息。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。