晚上吃什么好

您好，对于普通人来说一般不要吃得过饱，也不要吃的过好。因为晚餐如果吃得过于丰盛，或者过饱，会加重人体的胃肠道负担，使得患者的胃肠道有不舒服的感觉，也容易长胖。所以对于晚餐来说，饮食应当比较清淡。多吃一些五谷杂粮和高纤维素的食物，配合一些优质的蛋白。在食量上也不要过多，这样的话能够有效的达到吸收营养，又不妨碍胃肠功能的效果。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，晚餐适宜选择清淡的食物，可以吃含脂肪量少，容易消化的食物。晚餐不要吃得过饱，避免造成脂肪在体内堆积。建议您可选择吃面条、米粥、鲜玉米、包子等，可以搭配牛奶或者水果。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。