高血压吃什么水果最好 高血压吃什么水果比较好

苹果、山楂、橙子、猕猴桃、火龙果、柚子、香蕉、桔子、柠檬、杏梅，油桃这些水果高血压患者都可以适量吃。另外，猕猴桃营养价值较高，其含有人体需要的维生素C、还有精氨酸、钾离子等营养物质，对于想要提高抵抗力，改善高血压的人来说进食猕猴桃是不错的选择。

适合高血压患者吃的水果

1、香蕉

香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道。

2、苹果

苹果，高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压，但是对于糖尿病人而言，要少吃。

3、柑橘

柑橘有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用

4、柿子

柿子有降低血压、预防动脉硬化之功效。

5、红枣

大枣生食有健脾养胃、益气生津、养血安神等作用，可防治脾胃虚弱、倦怠乏力、失眠心悸、盗汗等症，是高血压、肝炎患者的食疗佳品。

6、猕猴桃

猕猴桃，猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

高血压患者吃水果禁忌事项

1、榴莲

榴莲含热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，肥胖的人，高血压、糖尿病患者都不宜多吃。

2、西瓜

西瓜可以清凉解暑，但是患有高血压的人群应该少食用

3、西柚

西柚对于高血压患者而言，西柚会起到相反的作用。在服用降压药物的时候，饮用100ml的西柚汁后，会导致血压控制不利。

4、葡萄

葡萄中含有丰富的苹果酸以及柠檬酸等成分，营养比较丰富，但是对于高血压的患者，应避免大量吃葡萄。