桃子的功效与作用

桃，又称山桃、蟠桃、甜杨桃、蜜桃、寿桃、仙桃等。桃含有许多人体所必需的营养物质，其蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素Bz、烟酸、维生素c含量丰富，还含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖等营养成分。

桃子的功效与作用

1．桃有生津润肠、活血消积、止喘、降压、美容等功效，可用于夏日口渴、肠燥便秘、妇女痛经闭经、虚劳喘咳、高血压等。

2．桃含钾量较高，适宜于有水肿的病人，作为服利尿药时的辅助食物，有补钾作用。

3．桃有缓和的活血化淤作用，对因过食生冷而引起痛经者更宜。

4．桃还可增加入体对铁的吸收，对皮肤代谢有促进作用。

5．桃低热量、低脂肪，可预防肥胖、糖尿病、心脏病。

6．桃所含丰富的胡萝卜素，可预防多种癌症和心脏病。

7．桃纤维素含量较高，可预防结肠癌、直肠癌。

煲汤网小提示

桃子和牛奶能一起吃吗: 营养丰富，清凉解渴

桃子和烧酒不能一起吃吗: 同食会使人昏倒，多吃会导致死亡，应及时吃牛黄解毒丸3粒。