一天拉好几次大便怎么回事

腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。正常人每日大约有9L液体进入胃肠道，通过肠道对水分的吸收，最终粪便中水分仅约100～200ml。

一天拉好几次大便怎么回事

1、慢性肠胃炎

其实出现腹泻的问题，很有可能就是因为慢性肠胃炎所引起，大家应该要去医院的消化内科进行咨询，有必要进行相关的一些检查，以便让医生作出诊断，才能够找到治疗的方法。

2、饮食不当

腹泻也很有可能是因为自己没有注意到饮食，在饮食方面存在一定的错误，像现在有很多人可能会在空腹的时候就喝牛奶，这就是不可以的，应该要在早上起床以后先喝一杯温开水，吃了早餐让自己的胃里面有了一定的食物以后，才能够去喝牛奶，还有也要注意饮食是否新鲜，在饮食不新鲜的情况下也容易导致腹泻。

3、过于贪凉

一般在夏天的时候天气比较炎热，有很多人可能就会过于贪凉，一整晚都会开着空调睡觉，甚至还不会盖被子，这就会导致自己的肚子受凉，就容易引发腹泻，不管天气多么炎热，开了空调或者说是风扇以后，都应该要用薄被子盖住肚子，避免自己的肚子着凉。

腹泻怎么办

1、尽快补充水分，因为腹泻会导致体内失水较多，导致电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。腹泻患者宜进食米汤、蛋汤等流质食物，多喝淡盐水，以补充丢失的体液。

2、宜节食或清淡饮食，特别是消化不良性腹泻，节食或清淡饮食可以减少胃肠压力，起到缓解腹泻的作用。腹泻患者忌食高脂肪的油煎、炸及熏、腊的鱼肉，忌食含纤维素较多的蔬菜、水果，刺激性强的饮料、食物和调味品等。

3、注意保暖，尤其是腹部，春节期间气温较低，脾胃喜暖畏寒，对于寒湿证的腹泻，通常都是因肠胃吸收功能太差、春节期间吃太多生冷食物或肚子受寒所致。腹泻患者应注意做好保暖工作，尤其是腹部保暖。可适当喝些莲子生姜粥、附子粥姜汤驱寒止痛，吃大蒜则有抗菌消炎作用，这几款食疗能迅速治疗腹泻。

4、按揉或艾灸穴位，腹泻伴有腹痛，恶性呕吐等症，有四个穴位具备很好的治疗作用。它们分别是天枢穴、三阴交穴、气海穴和关元穴。天枢穴在腹中部，可以双手搓搓之后，当双手起热之后马上柔柔肚子，可以起到暖胃驱寒的作用，帮助胃肠消化。

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