坐月子可以吃什么水果 这类人推荐多吃榴莲

　　坐月子注意事项有哪些？我们知道有很多的食物在这个时候都是不能吃的，乱吃会导致健康受损。坐月子可以吃什么水果？水果很有营养，在这个时间可以常吃。坐月子可以吹空调吗？一起来看看吧！

　　坐月子可以吃什么水果

　　榴莲

　　榴莲作为水果之王，在坐月子的时候多吃一些是很好的，它含有的营养元素很多，而且还能滋补身体，快速的帮助提升产妇的体质。如果产妇平时不爱吃榴莲的话，可以尝试先少吃一点，等到自己适应了之后再多吃一些。

苹果

　　苹果味甘凉，性温，是一种适合在坐月子的时候吃的水果，因为它能很好的滋补产妇的身体，帮助补血，改善贫血。另外苹果还能补充膳食纤维，解决便秘的问题。苹果的外皮也是可以吃的，吃它的时候不需要把皮丢掉哦。

　　山楂

　　山楂味甘酸，性温，是一种能增加食欲的食物，建议产妇可以在坐月子的时候吃一些。特别是夏天来了，很多人都会没有食欲，吃点山楂能改善食欲。另外山楂还能促进恶露的排泄，加速代谢，避免产妇出现恶露不尽的问题。

　　香蕉

　　味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。

　　奇异果

　　又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

　　葡萄

　　味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。