黄斑病变的预防方法

眼睛对于我们每个人来说是非常重要的部位，一旦发现自己的眼睛出现不适或者是其他异常的症状，是需要引起重视的，积极进行治疗，越早治疗越好，眼底黄斑病变是一种很常见的眼睛疾病，眼睛出现眼底黄斑病变的原因是很多的，有先天性的，还和年龄也是有关系的，眼底黄斑病变对人的视力影响是很大的。

黄斑病变的预防方法

1、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

2、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

3、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

4、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

5、平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌目不转睛，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

6、保持良好的工作姿势。保持一个适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到低。

7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

8、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也好使用透氧程度高的品种。

一般情况下，患有高血压或者是糖尿病等这类疾病，通常是很容易患上黄斑病变的，其实想要预防黄斑病变这种疾病，在平时除了保护好自己的眼睛之外，还需要控制住自己的血压以及血糖，不过患上黄斑病变通常是会影响视力的，是需要积极进行治疗的。