老年人吃什么钙片好

您好，中老年人适当的补钙有助于防治骨质疏松、提高骨量，并且治疗骨质疏松的作用，因此对于钙片选用是至关重要的。现在临床上常用的钙剂包括葡萄糖酸钙，或者是一些醋酸钙等等，它的主要的成分就是元素钙，还有一些常用的包括碳酸钙等等。在钙片的服用过程中需要注意的是，这类钙口服以后应尽量补充维生素D促进钙的合成和吸收，临床上有一种复合制剂同时含有一些维生素D，这类的钙片对于老年人来说是比较好的，同时补充钙和维生素D增加钙的吸收量。还需注意的是有些钙片的赋形剂需要大家注意，也就是药物的一些辅料，有些辅料会影响到胃肠道导致老年人的便秘，本身有些中老年人就会有习惯性的便秘，因此在选用钙片的时候要注意赋形剂。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，老年人在补钙的时候，最好是以液体钙为主。相比于钙片而言，液体钙更容易被人体所吸收。能够更好的预防骨质疏松、骨关节酸痛等一系列的疾病。所以建议老年人在补钙的时候，最好是以液体钙为主。其次，也可通过食补的方式，促进身体对钙的吸收能力，可以适当的吃一些虾、猪肝等食物。这些食物内的含钙量非常丰富。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。