经期可以喝枸杞水吗

枸杞对于身体有着很好的进补作用，适当的喝枸杞水，可以改善人体存在着的一些亚健康问题，使人们能够拥有更好的体质。当然，喝枸杞水也是需要看时间的。那么经期可以喝枸杞水吗？接下来就为大家解答。

经期可以喝枸杞水吗

经期可以喝枸杞水。经期时女性的体质比较弱，人体机能免疫力低下，喝枸杞水可以提高身体机能，补充身体能量，尤其是经期阶段的女性。另外，枸杞还具有补肾养血的作用，适合经期的女性饮用。喝热水泡枸杞还可以改善经期小腹不适、痛经等不适症状。同时，月经期间的女性，一定要注意保暖，饮食易清淡，易消化，多吃新鲜的蔬菜水果以及富含高蛋白的食物，比如蛋类、豆类、奶类、鱼虾类，不挑食、不偏食，尽量少吃过于辛辣刺激油腻的食品。

知识拓展：喝枸杞水有什么好处

1、增强免疫力

枸杞水中的枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。

2、延缓衰老

枸杞水中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗*基过氧化，减轻*基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

3、保护肝脏

枸杞水中的枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。因此实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

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