女人肾虚症状表现有哪些 四款食谱来补肾

　　女人肾虚对身体的影响很大，所以女性也是需要补肾的，不然身体就会出现很多的问题，给我们的生活带来困扰，那么女人肾虚的症状表现有哪些呢?女人补肾食谱有哪些呢?下面为大家介绍女人肾虚的症状表现以及补肾的方法，希望对你有所帮助。

　　女人肾虚的症状表现

　　1、头发干枯脱落

　　肾虚在女性头发上的表现就是让头发变的干枯毛躁容易脱落，让原本黑亮的头发渐渐失去光泽，虽然你也做了很多的努力想要恢复头发原本的样子，但是无奈所有的办法都使用过了，始终没有任何的效果，这个时候你就需要考虑一下自己是不是患上了肾虚。

　　2、更年期提前

　　如果你的月经总是延迟来到，而且总是情绪波动比较的大，出现潮红等一系列的现象，那么你就需要考虑一下是否出现了肾虚了，特别是如果你猜三十岁的话就出现了上述的症状一定要去医院检查一下才可以哦。

　　3、发胖

　　如果你吃的并不是很多，运动量也不小，但是却还是不可抑制的变胖，这个时候你就需要考虑一下是否存在着肾虚的情况，很少有人能将肥胖与肾虚联系起来，其实这两种情况确实是存在着关系的。

　　4、怕冷

　　很多肾虚的女性都十分的怕冷，很多时候穿的衣服比别人多，却还是手脚冰凉的，而且还会出现拉肚子的情况，中医认为这是由于肾阳虚造成。

　　5、脱发增多

　　曾经一头乌黑长发，近却是渐渐干枯稀疏，失去光泽，即使一星期一次的专业护理，用好的洗发护发用品，头发还是没有什么改变。这有可能与肾功能减退有关。

　　6、容易恐惧

　　无缘无故的出现恐惧，这也是肾虚的一个重要表现，中医认为恐惧能够伤肾，我们平时所说的“吓得尿裤子”，其实就是恐惧伤肾的一个重要的表现，一方面恐惧伤肾，但是另外一方面肾虚往往也会表现为恐惧。

　　7、出现眼睑浮肿

　　很多肾虚的患者在一夜的睡眠之后第二天醒来眼睛就是浮肿的状态，而且眼睛也很干涩，那么这个时候就需要你注意一下自己是不是患上了肾虚了，因为肾虚的话就会导致体内的废物无法通过尿液排出体外，导致眼睑出现浮肿。