肾亏吃什么食物 肾亏有什么治疗方法
肾脏是人体的重要器官，对于肾脏的保护是必不可少的。现在生活压力大，很多人都有肾亏的情况，那么，肾亏吃什么食物好呢?有哪些治疗方法?肾亏要注意什么?下面就一起来了解一下吧。
肾亏吃什么食物
板栗
板栗味道很好，它含有脂肪、钙、磷、维生素的等营养物质，尤其是维生素B、C和胡萝卜素，含量高于一般的干果。栗子有补肾的作用，对肾亏腰痛，双腿无力的人很有好处，一般，每天吃六七个就可以了。
琥珀核桃
补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
龙眼肉粥
健脾养心，补血安神。治心脾两虚，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
枸杞子
枸杞味甘性平，它有益精明目、壮筋骨、除腰痛、补肾养肝的作用，特别是对于中年女性肾亏很有益处。
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾亏羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
鲈子鱼
性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载，鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。
何首乌
何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾亏之人。凡是肾亏之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
中医调理
中医认为对于肾亏的调养，必须阴阳平补，方能标本兼治，以纯中药“鹿参正元膏”外敷于神阙穴，药效直达脏腑，补肾阴、益肾阳、使得阴阳平衡，调和五脏、活血益气、全面补肾强身，远离疾患。
辅助疗法
肾亏的人在用药物治疗的时候，也可以坚持做些运动来辅助治疗。运动可以舒筋活络，血脉通畅、健肾强身。可以增强人的抵抗力。肾亏的人可以散步、慢跑、大太极等，要持之以恒。
刺激脚心
脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。方法是：两手对掌搓热后，以左手搓右脚心，以右手搓左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下。
太极拳
太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。肾亏病人大多腰部无力，通过太极拳的练习，可以起到“自我按摩腰部”的作用。
方法如下：两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
缩肛
全身放松，自然呼吸。呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。能促进盆腔周围的血液循环，促进性器官的康复，对防治肾气不足引起的阳痿、早泄有较好的功效。
肾亏注意什么
饮食滋补法
如果出现肾亏的现象，在饮食上就应该更加注意营养搭配，可以多吃一些补肾益体的食物。俗语说吃什么补什么，那么肾亏就吃一些羊腰子，猪肾还有一些生蚝，胡桃，山药，海参等都是很好的补肾食品。泥鳅和枸杞煲粥，是很多人公认的补肾佳品。
减少压力值
很多肾亏的病人是由于心理压力过重，生活失去规律所造成的。当知道自己出现了病症更应该放松心情，自己的生活习惯，做到早睡早起，合理的安排自己的工作时间，不能太过劳累，但也不能太过清闲，要经常的锻炼身体，这样身体会好起来的。
总结：通过上文的介绍，相信大家对肾亏吃什么食物都有了大致的了解。此外，文中还介绍了肾亏的治疗方法以及注意事项，这些仅供大家参考。我们在平时生活当中也要多注意保护自己的肾脏。