这里黑黑的一圈或是肾虚征兆

　　身体什么地方黑黑的一圈或是肾虚征兆呢?在生活中，我们会发现很多中年男人都会有肾虚的毛病，那么，你知道肾虚的症状有哪些吗?男人肾虚怎么办呢?补肾的方法有哪些呢?下面我们一起来看看吧!

　　在中医学上，通过人的脸色就能看出一个人肾虚不虚，那么，你知道看脸什么地方吗?下面小编教大家一招吧!

　　黑眼圈小心了，有可能是肾虚

　　黑眼圈的形成原因有很多种，肾虚导致黑眼圈，经常熬夜形成黑眼圈，久病不愈也会出现黑眼圈。现代人由于工作原因，经常会熬夜，应酬，所以各种各样的小毛病随之而来，找出自己是哪种情况，对症下药。

　　肾虚导致的“熊猫眼”，补肾能治黑眼圈

　　黄帝内经认为“黑属肾”，“肾色黑”。凡是眼圈黑、面色黑、或皮肤黑，都是肾虚的表现。

　　黑眼圈的治疗并不是千篇一律的，上面这种情况属于肾阳虚，应该采取的方法是温补肾阳法。

　　如果在眼圈发黑的同时，还有五心烦热(手心、脚心、心口)、潮热(像潮水一样一阵一阵的发热)盗汗(睡着了出汗，像小偷一样，所以叫盗汗)、咽干口燥、大便偏干、小便短黄、舌头比正常的人要红、舌头上苔比较少、脉搏摸上去很细、很快，这是肾阴虚证。

　　肾虚有哪些容易被忽视的症状

　　肾脏不像心脏那样时刻通过跳动被主人感知到它健康与否，也不像胃会因过饥过饱而使主人感到不舒服，它在体内默默扮演着“清道夫”的角色，过滤并清除代谢产物，再加上肾脏本身具有强大的代偿功能。

　　其实，当肾脏出现损伤时，人体是会发出一些“求救信号”的，如果能够引起我们重视，做到早发现早治疗，对预防疾病进展有很大的帮助。

　　临床上，肾虚有肾阳虚和肾阴虚之分，不同类型的肾虚在临床的表现和症状上有所差别。

　　首先，常见的肾阳虚症状是腰痛而且发凉以及手脚冰凉、伴有尿频情况。男性朋友首先感觉到腰痛，因为腰是肾之府，痛的同时能明显感觉得腰里面发凉，然后会扩展到患者全身，全身都会感觉冷。

　　其次，肾阴虚是主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、尿短赤黄。

　　从肾虚的临床症状上可以看出，肾虚会导致出汗多的情况，因为容易出汗只是肾虚的症状，而非是肾虚的病因。

　　导致男人肾虚的原因有多种多样，生活中，一旦发现肾虚的蛛丝马迹，应该及时补肾，那么，我们应该如何补肾呢?一起来看看吧!

　　男人调理肾虚的几种方法

　　1、太极拳

　　太极拳本身就是一项舒缓的运动，所以对于体质虚弱的中老年人比较适合锻炼。并且太极拳是以腰部为枢纽的运动，腰为肾之府，经常活动腰部，能使气血通畅，从而起到补肾的作用。这是一项很好的有助于治疗肾虚的运动。

　　2、按摩腰部

　　这项治疗肾虚的运动可以温补命门，健肾纳气。待两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

　　3、激脚心

　　脚心都知道，它是是肾经的井穴，经常按摩涌泉穴，可益精补肾，舒肝明目，清心宁神，可促进睡眠，强身健体，防止早衰，对治疗肾虚十分有效。

　　肾虚的八大症状，对症入号

　　肾虚有很多表现，如果有以下症状，要警惕一下是否是肾虚了，好到医院检查一下。

　　症状一：不缺觉还总打哈欠

　　打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

　　症状二：无缘无故地感觉口咸

　　肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。

　　肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。

　　症状三：无故地出现恐惧的感觉

　　这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。

　　肾阴虚的人，在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白。

　　症状四：畏寒，怕冷

　　如何判断是否是肾阳虚引起的呢?肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。