您的位置:首页 > 养生贴士 > 生活百科 > 饮食新知 > 不宜过多吃紫菜不宜过多吃紫菜分类: 养生贴士•2021-09-27 04:39:55紫菜食用方便,味道鲜美,是很受大众喜爱的食品。但是,紫菜却是不可过量食用的。香港消费者委员会最近警告市民,成年人每天食用即食紫菜最多不可超过七八片;如果长期过量食用,将会因为吸收过多的碘而导致甲亢。 香港消费者委员会对146种食物样本进行了碘含量测试,结果发现,紫菜的碘含量比一般食物高4倍以上,比蔬菜高近400倍。他们发现,平均每两克紫菜(约两小包即食紫菜)已含碘87微克,有的高达148微克。按世界卫牛组织的标准,每两克紫菜的含碘量已远远超出一个成年人每天的所需量。