肠胃炎吃什么食物调理

肠胃炎可以说是生活中常见的炎症性疾病。一般肠胃炎发作时，会伴有呕吐、恶心、反胃、拉肚子等情况，从而影响正常的生活。肠胃炎除了药物治疗，在饮食上也要引起重视。那么，肠胃炎吃什么食物调理？接下来为大家解答一下。

肠胃炎吃什么食物调理

1、蓝莓

蓝莓中含有丰富的营养成分，其中最丰富的的成分就是抗氧化剂-花青素。而这种抗氧化剂可以对抗感染，能够解决肠胃炎引起的症状。此外，蓝莓的含水量也高，可以有效的防止肠胃炎引起的脱水。

2、香蕉

香蕉中含有大量的钾元素。当因为肠胃炎腹泻和呕吐而流失大量的钾和其他矿物质时，吃香蕉可以给身体补充钾，缓解肠胃带来的各种不适。

3、菠菜

菠菜中的维生素含量比一般的蔬菜都要多。当肠胃炎发作之后，人体的肠胃因为损伤会降低对维生素的吸收，所以需要尽可能的多补充一点维生素，才会使肠胃能更快恢复健康。

4、豆腐

豆腐里含有丰富的蛋白质。众所周知，蛋白质对人体的肠胃损伤后有很强的修复作用，而且蛋白质还能补充人体所需要的能量，使肠胃能够更快的康复起来。

知识拓展：肠胃炎不能吃什么食物

1、甜食

甜食里含有很多乳脂，而乳脂很难被人体吸收。乳脂会刺激到肠胃粘膜，降低肠胃的免疫功能。肠胃炎发作之后，还要继续吃甜食的话，只会导致病情持续加重。

2、豆类

豆类中含有一些物质会刺激肠胃道细菌发酵，产生气体，继而导致打嗝、肚子胀等异常症状表现的产生。肠胃炎发作之后，进食豆类会导致胃酸受到刺激，最终使得病情变得越发严重，所以最好不要在肠胃炎期间食用。

以上就是有关“肠胃炎吃什么食物调理”的内容。肠胃炎的治疗之本，还是要从生活饮食出发。合理的饮食习惯和饮食规律，才能够更好的养护肠胃，保护肠胃健康。希望以上内容对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。