如何养肝护肝
问题描述：
我今年30岁，最近总是感觉非常疲劳，而且还伴有头晕眼花的症状，去医院检查了一下，医生说是肝不好，请问，如何养肝护肝呢？
答
您好：1、养成规律作息，但需注意千万不要熬夜，熬夜对肝脏损伤的影响是非常大的。此外，还应减少油腻食物的摄入。2、避免抽烟、喝酒，因为烟中含有尼古丁，会引起血管收缩，肝细胞缺血、缺氧等现象。长期饮酒还会导致酒精性肝硬化。3、饮食均衡，富含维生素C的食物，因为富含维生素C的食物能够有效帮助肝脏解毒，对于养肝护肝可起到很好效果。还有绿色食物，中医认为绿色食物能够排毒。另外，菌菇类食物也是不错的选择，如香菇、黑木耳等。希望我的回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。