如何预防近视眼

分类: 健康问答•2022-03-09 15:47:58

问题描述：

好多同学都得了近视眼，我很不喜欢戴眼镜，请问如何预防近视眼呢？

答

近视是屈光不正的一种，与遗传因素、用眼不当有关。平时应合理用眼，避免眼疲劳，避免在较暗的光线下学习工作，并培养正确做眼保健操的习惯。同时要保持充足的睡眠，养成良好的习惯，不能躺着看书、玩手机。并加强饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，对预防近视有一定的作用。