泡脚的好处 经常这样做可以缓解压力

　　泡脚是有很多的益处的，属于一种很简单的养生方式。用什么泡脚好？清水虽然也可以泡脚，但是在水里加一些别的东西，效果会更好。泡脚的注意事项是什么？在某些情况下，是不能泡脚的哦，在下面会有详细的介绍。

　　泡脚的好处

　　舒缓压力

　　泡脚能帮助舒缓神经，让人感觉到放松，从而减轻心理压力。现在大家的压力都是比较大的，生活、学习、工作上面都可能会面对着很多的难题。长期的压力可能会影响到人的健康，所以建议大家经常泡脚来缓解压力哦。

　　美肤

　　经常泡脚还能美容，因为在泡脚的时候我们的体内循环能力会得到提升，血液流动的速度更快，所以脸色会更加红润、有光彩。另外还有一些人在平时会容易出现皮肤过敏或者是干燥的问题，经常泡脚也能改善这些问题哦。

　　消灭脂肪

　　泡脚会让人的代谢能得到提升，从而更快的消耗自己的脂肪，达到瘦身的效果。在减肥的时候我们经常都会想到少吃一点或者是多运动这样的方法，其实泡脚也是可以减肥的，而且还很简单，建议肥胖人士可以每天都泡脚哦。

　　易于入睡

　　足浴使身体的温度短暂升高，泡过脚后体温下降的过程会诱发睡意，对睡觉有积极的作用!泡脚预备的材料很简易，一个盆及一条毛巾经已足够。将双腿放入温度约40至42度的热水，注意水量不过脚踝，浸上15-20分钟便可!

　　女人常泡脚缓解经痛

　　泡脚可以促进血循环，对于经痛有很好的缓解作用，所以女人们可以在月事期间每天泡泡脚，如果想要加强缓解作用，可以添加一些加快血循环的药物，譬如丹参。

　　女人常泡脚可以缓解手脚冰冷

　　用热水泡脚可以御寒，祛除体内的寒气，缓解手脚冰冷、膝盖冰冷的状况，当然在泡脚水里面加入生姜、老姜，效果更好。

　　用什么泡脚好