泡脚的好处 经常这样做可以舒缓心情

　　用什么泡脚好？我们都知道是一种对于养生有不错效果的方式，坚持泡脚的人一般身体都会比较好，它的好处有很多。泡脚的注意事项是什么？泡脚可不是所有人都可以进行的哦！在下面会有详细的介绍。

　　泡脚的好处

　　舒缓神经

　　泡脚能帮助舒缓神经，减轻人的心理压力，达到放松的效果。因为人在泡脚的时候，一般都会专注于眼前，不会再去想更多的烦心事，而且泡脚的时候人都血液循环速度也会比较快，神经的功能会随之得到一定的提升。

　　美肤

　　经常泡脚还能美容，特别是针对脸上没有血色的问题，泡脚能很好的帮助改善。很多人在平时存在气血不畅的问题，这类人有一个共同点就是脸色比较暗沉，或者是很苍白，没有血色。泡脚可以促进血气循环，从而改善肤色。

　　消灭脂肪

　　泡脚会让人的代谢能力增加，脂肪更快的消耗，从而达到帮助减肥的效果。减肥的时候我们不能采取节食的方法，因为这样会伤害身体，而运动减肥对于很多人来说又很累，这个时候不妨选择经常泡脚，轻松达到减肥目的。

　　易于入睡

　　足浴使身体的温度短暂升高，泡过脚后体温下降的过程会诱发睡意，对睡觉有积极的作用!泡脚预备的材料很简易，一个盆及一条毛巾经已足够。将双腿放入温度约40至42度的热水，注意水量不过脚踝，浸上15-20分钟便可!

　　女人常泡脚缓解经痛

　　泡脚可以促进血循环，对于经痛有很好的缓解作用，所以女人们可以在月事期间每天泡泡脚，如果想要加强缓解作用，可以添加一些加快血循环的药物，譬如丹参。

　　女人常泡脚可以缓解手脚冰冷

　　用热水泡脚可以御寒，祛除体内的寒气，缓解手脚冰冷、膝盖冰冷的状况，当然在泡脚水里面加入生姜、老姜，效果更好。

　　用什么泡脚好