泡脚的好处 经常这样做有利于促进新陈代谢

　　泡脚是一件很多人都喜欢做的事情，特别是当气温慢慢降低之后，每天泡脚都成了一个享受。泡脚的好处是什么?这么多人都喜欢泡脚，其实是有一定的原因的。泡脚的时候有一些注意事项，大家应该要多留意，想知道泡脚的禁忌就请看下文!

　　泡脚的好处

　　促进新陈代谢

　　泡脚的时候水的温度会不断的刺激我们的脚部，脚上面有很多的穴位和神经，因此这样就能够达到促进血液循环的效果。经常泡脚，体内的血液循环量会增加，内分泌得到调节，从而达到促进激素分泌的效果，因此经常泡脚保健效果很不错。

　　消除疲劳

　　消除疲劳也是泡脚的一个主要作用，而且这点是所有人都能很快感觉到的。当我们经过了一整天的忙碌之后，晚上用一盆温水来泡脚，可以很快的得到放松，这个时候将思绪清空，暂时忘记烦恼，身心都会感觉到疲劳感消除，泡脚的解压效果很好。

　　改善睡眠

　　泡脚还能够达到改善睡眠的作用，有一些人平时明明感觉到很累，但是在睡眠的时候却怎么也睡不着。这个时候就可以试试看泡脚，让血液循环加速，驱除疲劳感，让大脑得到放松。紧绷的神经得到放松，自然就能够更快的入睡了。

　　调整血压

　　泡脚可以为我们的身体带来很多的好处，在中医学来讲，人体内的五脏六腑，在我们的身体中都是有投影的，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，我们应该知道脚步的穴位就有很多，所以在平时我们可以多泡脚。

　　我们如果在泡脚的时候放入一点中药是可以缓解高血压的症状的，可有效地防止药物的毒副反应，效果也是比较好的，一般患有高血压的朋友都是需要长时间服用药物的，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。

　　改善血液循环

　　平时多泡脚可以帮助我们改善身体的血液循环。水的温热作用，可以让我们脚步的血管扩张，增高皮肤温度，这样就能够促进全身的血液循环了。有人做过测试，一个身体健康的人使用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。

　　泡脚的禁忌

　　1、影响血液流量

　　热水泡脚时，由于环境温度的升高，腿部和脚部的末梢血管扩张，足部的皮肤血流量就会增加。

　　2、不能医治疾病

　　热水泡脚所造成的短时间内局部循环几乎不会对体循环产生很大的影响，甚至也不会像泡澡或淋浴那样影响核心体温，因此对于健康人来说，泡脚可能并不会造成太大的身体改变，所以指望通过泡脚来治疗各种疾病也就没什么效果。