叶酸什么时候吃

叶酸，一般是可以在怀孕初期服用的；主要可促进胎儿神经发育，对于预防胎儿出现畸形，以及避免早产是有很好帮助的。但是，要注意叶酸的量；叶酸的服用时间，一般是怀孕前三个月，主要是有利于胎儿器官、系统分化，以及胎盘的形成。那么，叶酸什么时候吃呢？接下来就为大家解答这个问题。

叶酸什么时候吃

一般来说，建议孕妇在怀孕前三个月，也就是备孕时期开始吃叶酸，一直到早孕期三个月后。因为女性备孕需要3~4个月甚至半年的时间才能够妊娠，所以建议从开始准备怀孕的时候就开始服用叶酸，服用到3个月时停药。但需注意，尽量定时在每一天的同一时间服用，要在饭前服用，且空腹服用，吸收效果会更好。但如果患有慢性胃炎等胃病者，饭前服用可能会导致胃黏膜受到刺激，也可选择饭后服用；利于人体更好吸收。

知识拓展：孕期吃叶酸的好处

1、促进胎盘发育

因为叶酸可以促进胎盘发育，有助于给宝宝提供更加全面而充足的营养物质。同时，叶酸对于胎儿的DNA以及细胞的基本结构也会产生一定的影响，可缓解孕期孕妇精神萎靡或是舌头红肿疼痛等症状。此外，因为先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，会加大怀孕难度；叶酸还有利于降低妊娠高脂血症的风险。

2、预防孕妇贫血

因为女性在怀孕期间，身体是需要足量的叶酸来帮助制造红细胞的；要是缺乏叶酸，则孕妇贫血的几率也会增加。建议孕妇在怀孕前三个月，也就是在备孕时期开始吃叶酸，以预防孕期贫血。此外，有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，可能会减少孕妇患先兆子痫的风险。

以上就是关于叶酸什么时候吃的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。