如何补肾

您好！肾是先天之本，具有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能。肾脏精气阴阳不足，常见的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒等症状。那么如何补肾呢？1、中药调理即是通过多种具有温阳补肾、益肾气作用的中草药合用，以达到补肾的目的。2、饮食调理可以补肾，很多食物属于药食同源，入药有补肾的作用。3、穴位按摩可以补肾，按摩某些穴位能够起到补肾的作用。