什么是近视眼 这样做预防近视眼

　　现在很多人都有近视眼，戴眼镜的人很多，这是比较普遍的现象。对于近视眼，有很多人不太了解。那么，什么是近视眼呢?要怎样预防近视眼?近视眼吃什么好呢?下面就一起来看看吧。

　　什么是近视眼

　　一般来说，在调节放松的情况下，平行光线经过眼球屈光系统之后，聚焦在视网膜之前，这种被叫做近视。它也叫做短视眼，因为只能看到近处的东西。

　　这种眼在休息时，从无限远处来的平行光经过眼的屈光系折光之后，在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则结成不清楚的象，远视力明显降低，但近视力尚正常。

　　怎样预防近视眼

　　防止眼睛疲劳

　　避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。

　　良好的阅读环境

　　包括适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。

　　良好的阅读习惯

　　平时阅读的时候，要注意眼睛的距离，一般保持三十五公分左右，要注意适当休息，不要长时间的看书。可以看看远方，放松肌肉。

　　减少近视的环境

　　多看远处，尤其现在实施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。

　　看电视讲求原则

　　电视机放置在眼睛视线稍下方;眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍;室内灯不可全关掉;电视银幕影像需清晰;每看三十分钟要休息五分钟，可利用广告时段闭目休息或起来走走。

　　注意用眼卫生

　　要注意用眼卫生，阅读的时候姿势要端正，不要躺着或者是走着看书。光线也要充足，时间长了要注意休息。

　　定期眼部检查

　　每三到六个月定期检查，寒暑假尤佳。

　　注意眼睛保健

　　坚持每天做眼保健操、晶体操(有节奏的快速交替看远看近);自我穴位按摩(睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等);雾视疗法(戴+1.50D的眼镜视远)。