怎样预防近视眼 关注眼睛症状保护视力健康

　　现在近视眼也不是件稀奇的事情了，我们在大街上一看，有多少人带着厚厚的眼镜啊，尤其人甚至才上小学。其实，近视眼和我们平时不注意眼部健康有很多的关系的。那么怎样预防近视眼呢?保护视力的方法有哪些呢?饮食不当会不会近视呢?带着这些疑问和小编一起来看本文吧。

　　关注眼睛症状保护视力健康

　　大家知道吗，每年的十月份的第二个星期的星期四是世界视觉日，是为了提醒我们多关注眼睛的，重视视力的健康。现在我们用眼比以前频繁的多，不是经常看书，就是时常对着电脑、手机等电子设备，所以，我们的眼睛或多或少会受到影响。

　　说起眼睛健康，大家都会想到近视，现在近视人群是越来越往低走了，儿童视力问题日益严重，近视、弱视及斜视等都是值得关注的视力问题。下面是视力问题的十个主要症状，家长应引起重视：

　　1、眯起眼睛或单眼观看

　　2、看书或者看电视的时候总是太过接近。

 

　　3、经常搓揉眼睛

　　4、经常流眼泪

　　5、侧头看东西

　　6、有些人看书总是一下子就跳很多行，有跳行阅读的习惯。

　　7、行动/活动不敏捷

　　8、对光线敏感

　　9、专注力短暂

　　10、害怕参与球类活动

 

　　保护视力健康，试试以下方法

　　设置好电脑，保护视力

　　桌面->右键->属性->外观->高级->项目选择(窗口)、颜色1(L)选择(其它)将色调改为85，饱和度123，亮度205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定->确定。以上为眼科专家配置，长时间使用能有效保护视力。

　　常转眼球，可让眼睛放松

　　选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。