怎样预防近视眼 让孩子远离近视的七大细节

　　近视眼是非常的难过的，不带眼镜看东西看不清楚，戴眼镜的话，时间久了再将眼镜拿了明显眼镜凹进去了。所以，我们平时一定要保护好自己的视力。那么怎样预防近视眼呢?孩子眼睛近视怎么办呢?接下来就由小编给大家介绍下让孩子远离近视的七大细节。

　　如果儿童近视眼的是越来越多，而且近视眼患者的年龄明显的夏季，很多的家长都十分担心，那么我们如果平时多注意以下的一些细节的话，就能够让孩子远离近视的哦。

　　让孩子远离近视的七大细节

　　(一)注意营养

　　补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C，少吃甜食。不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一，补充蛋白质、钙质、磷质，应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、红枣等蔬菜和水果，对预防近视有益。

　　食谱一：枸杞子蜜的做法

　　食谱原料

　　枸杞子10克，陈皮3克，红枣8个，蜂蜜1匙。

　　制作方法

　　我们把枸杞子、红枣和陈皮一起放到锅里面并且加入适量的水用小火烧半个小时，将第一遍的汁弄出来再加入适量的水煮一会，喝第二次煮的汁。

　　健康提示

　　头、二汁分2次服，相隔3-4小时，服时，可加蜂蜜1匙。

　　食谱二：核桃芝麻蜜的做法

　　食谱原料

　　核桃1500克，黑芝麻500克，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜1匙。

　　制作方法

　　1、核桃去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄色后取出，待冷，用捣舀捣烂成泥。

　　2、我们把黑芝麻的泥沙弄掉，再放到淘米的筐里面，加水洗过之后取出来放在锅里面用小火炒一会儿，等到炒干之后弄出来研成细末。

　　3、核桃泥仁与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过之牛奶或豆浆内，并加蜂蜜1匙，调匀后服。

　　健康提示

　　每日1次，可当早点。

　　儿童近视的现象变得越来越普遍，而且换上近视的年龄在下降，这使得家长们都非常担心。注意下面细节，让你的孩子远离近视。