眼睛肿如何缓解 只要用3招就能将水分消除
很多人在生活中都会有早上起床眼睛肿的症状，引起这个情况的原因有很多，像是睡眠不足，晚上喝水，或是疾病因素。眼睛肿后大家看起来会没有什么精神，此时应该要如何缓解呢?眼睛肿的人可以通过饮食改善，吃什么好?
第一、茶叶消肿。想要让眼睛快速达到消肿的效果，那么大家可以用茶叶改善，首先需要将茶叶包直接放入到冰箱当中，过一段时间取出来，用毛巾将其包裹起来，敷在眼睛肿的位置，一般来说只要坚持腹5中分。反复敷3-4次就可以了。
让你用这种方法，是因为茶叶当中含有的单宁酸属于一类收敛剂，能够起到比较好的消肿作用。不过有一点需要注意，就是在用茶包敷眼睛的时候，一定要记得用毛巾包裹，不能让茶包直接接触我们的眼部皮肤，不然很有可能会将眼睛染成黄色。
第二、冷热交替。如果是因为用眼过度或是眼睛疲劳导致的眼睛肿，这个时候可以选择用冷热交替的方法来进行改善。此时大家需要选准备一条热毛巾，然后在准备一条冰水浸透的冷毛巾，之后就需要用冷热毛巾交替着对眼睛进行湿敷。
第三、水果敷眼。黄瓜切片敷在眼皮肿胀的部位，不仅能够消除眼睛肿胀，还能起到补水作用，并且可以帮助淡化皮肤细纹和色素沉着的情况。木瓜茶敷眼不仅能够缓解眼睛疲劳，减轻眼袋，还能促进局部血液循环，加快色素分解。
1、饮食习惯导致眼睛浮肿
眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。睡前喝太多水、睡觉姿势不当、枕头过低，睡觉时体液一直被聚集在眼部，便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。
2、性生活导致眼睛浮肿
性生活时，由于高度紧张导致血管收缩，也会使眼部供血减少而加重眼睛的疲劳;性生活后眼周发黑和眼睑浮肿。眼睛疲劳不适，则是提醒你要节制性欲的信号。
3、血液循环代谢能力差导致眼睛浮肿
脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。
4、内科病导致眼睛浮肿
内科病的急慢性肾炎均可引起眼睛浮肿。你的心肾功能不好，建议你到医院做一个尿常规，检查一下肾功能，若尿常规正常，那就没大问题，可能是循环系统不太好，平时是否有浑身乏力，头晕脚轻，食欲不振，建议你多参加户外活动，和体育锻。简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。
第一、薏米。薏米是生活中比较常见的一种粗粮，能够促进身体的新陈代谢，同时还具有利尿消肿的目的，可以排出体内多余的水分。
第二、红豆。红豆中含有一种特有的成分叫做皂角甙，这种成分可以促进肠道的蠕动，同时还能起到利尿的功效。如果是因为肠道功能不佳而引发了眼睛浮肿的问题，建议大家平时可以适当的多吃一些红豆粥。
第三、燕麦。燕麦可以说是去除水肿的首选食物之一，燕麦中所含的纤维素不仅可以增加自身的饱腹感，还能起到很好的消肿功效。
第四、苹果醋。苹果醋中含有大量的粗纤维素，不仅可以促进机体的新陈代谢，还具有排毒利尿的功效。再加上苹果醋中所含的胶质能够促进肠道的消化作用，可以起到平衡体内酸碱值的作用，从而来达到利尿的目的，这样就可以改善眼部的肿胀问题。
第五、花菜。花菜的营养价值非常高，不仅含有多种维生素和矿物质，重要的是这些营养物质能够提高机体的免疫力，而且还能够消除水肿，同时可以改善便秘的问题。
结语：上文已经为大家介绍了眼睛肿如何缓解，我们现在应该知道怎么做能够改善眼睛肿了，在平时大家要护理好自己的眼睛，减少眼睛疲劳的问题，也不能在晚上的时候喝太多的水，一旦出现了眼睛肿的亲情卡需要尽早的改善。