萝卜根的营养价值 萝卜根的功效与作用

俗话说冬吃萝卜赛人参，冬季吃萝卜有着非常好的养生功效，而且萝卜的全身都是宝，今天5号网小编要为大家介绍的就是，萝卜根的营养价值是什么？萝卜根的功效与作用有哪些？

萝卜根的营养价值

萝卜营养丰富，含有维生素A、B、C、D、E，可促进新陈代谢;含微量的锌，能加强人体免疫力;含微量芥子油，有提振食欲功效;所含木质素、芥子油中的成分，能预防癌症;膳食纤维能帮助肠胃消化，预防便秘和大肠癌;含有促进五谷根茎类消化的淀粉，能帮助消化。

萝卜根的功效与作用

1、萝卜根可以健脾开胃，对于消化不良，肠胃道功能不好的人群有良好的功效。所以建议那些消化功能较弱，吃饭胃口差，便秘的人群可以多食用萝卜根。

2、萝卜根可以清热降火，所以能够降低肝温，有利于人体排出毒素。

3、你知道吗，萝卜根还可以止血，对于逆血、血淋等症状，能够极大程度的缓解辅助治疗。

4、萝卜根不仅可以治疗便秘，还能治疗腹泻，如果因为肠胃虚寒导致腹泻，不如吃些萝卜根吧。

5、萝卜根对于咽喉肿痛的疗效是日常最易用到的，当上火或者疲累导致咽喉肿痛的时候，来点萝卜根，症状就能很快得到改善了。

萝卜根的食疗作用

1.白萝卜+梨：可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。

2.白萝卜汤+小葱+姜片：冬季是风寒感冒多发的时节。感染风寒后，人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此时应吃些让人发热的食物。把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤，有散寒、止咳的功效，这道汤还可预防感冒。

3.白萝卜+海带：海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。