吃完饭可以吃香蕉吗?

问题描述:

我最近有点便秘,听说这种情况饭后吃点香蕉有辅助治疗的作用,请问吃完饭可以吃香蕉吗?

饭后可以吃香蕉。香蕉属于常见的水果,其中含有大量的粗纤维,其中纤维素具有亲水性,饭后适量食用,能吸收肠腔内的水分,使粪便容积增加,同时能促进肠胃蠕动,起到加快排便的效果,对便秘有一定防治作用,有助于身体健康。饭后除了吃香蕉外,还可以适量喝点酸奶,其中含有乳酸菌,具有调节肠道菌群的作用,有助于肠胃健康。香蕉主要是避免空腹状态下食用,以免影响肠胃功能。