积食了怎么办速解法

积食多由于饮食不节或暴饮暴食所致，表现出脘腹胀满、嗳腐吞酸以及恶心呕吐等症状。那么，积食了怎么办速解法呢？接下来就为大家解答这个问题。

积食了怎么办速解法

1、药物治疗

可以适当的服用一些促进胃肠蠕动的药物进行治疗，比如说可以服用吗丁啉、健胃消食片、莫沙比利等。而积食也有可能是因为宿便不能够及时排出体外引发的，这种情况可以空腹喝一杯蜂蜜水，或者是使用润肠通便的药物如麻子仁丸，使宿便尽快的排出体外，对于缓解积食也有一定的效果。

2、多多喝水

水是人体不可缺少的，既可以加速肠胃蠕动，调节酸碱平衡，加速新陈代谢，带动体内循环加快，同时还可以通过汗或尿液排出人体内因积食形成的毒素，可以缓解积食产生的胃疼胃涨现象。

3、增加运动

人体做有规律的运动，可以给健康带来极大的好处。每天饭后休息10分钟左右做点适量运动，比如散步时可以稍微加快一点步伐，这样可以加速胃肠蠕动，帮助人体消化，可以帮助积食中的大人打通肠胃淤积的食物。

4、饮食调理

多食青菜水果，蔬菜水果有整肠健胃的功能，蔬菜中的纤维能有效促进胃肠蠕动，而水果中的膳食纤维和果胶可以阻止便秘情况发生。一般积食后胃部有涨疼感，水果蔬菜可以加速缓解这种现象，所以积食时要多吃青菜水果。

以上就是关于积食了怎么办速解法的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。