维生素b2可以长期吃吗

维生素B2又称作为核黄素，维生素是我们人体所需重要成分，当我们人体大量流失维生素时，就会出现各种消化系统疾病、痔疮、宫颈糜烂等疾病，另外缺乏维生素还是导致癌症的诱因。那么，维生素b2可以长期吃吗 ？接下来为大家解答一下。

维生素b2可以长期吃吗 

维生素b2不可以长期吃，如果摄入过多，可能会影响皮肤瘙痒、麻痹灼热感、刺痛等表现，所以不建议维生素B2长期吃。对于维生素补b2的补充，主要是针对维生素b2的缺乏，如果没有缺乏维生素b2是没有必要长期使用维生素b2。因为维生素b2广泛存在于奶类、蛋类、肉类、动物内脏及谷类蔬菜和水果等，只要食物储存和加工过程得当，一般人在正常的膳食习惯下，不用额外补充维生素b2。只有在一些疾病影响维生素b2吸收和利用下，才需要在医生指导下补充维生素b2，因此不建议长期吃维生素b2。

知识拓展：维生素B2的作用

1、一般作用

维生素B2可以促进人体细胞的发育和再生，它是促使指甲、皮肤、毛发正常生长的主要因素，能够更好的预防口周疾病及眼周疾病，减轻眼睛疲劳，增进视力。

2、特殊功效

维生素B2还可以用于治疗心脏疾病，适用于心脏病、冠心病、心肌缺血等病症，对于偏头痛也有着一定的疗效。研究数据表明，大量的服用维生素B2可以减轻偏头痛发病的几率，减少偏头痛发病的时间，因此适量服用维生素B2可防止这类病症诱发。

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