维c的功效与作用

维c，是一种水溶性维生素。其结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物。具有很强的还原性，很容易被氧化成脱氢维生素c。但其反应是可逆的，并且抗坏血酸和脱氢抗坏血酸具有同样的生理功能。那么，维c的功效与作用有哪些呢？接下来就给大家解答这个问题。

维c的功效与作用

1、防止贫血

维c有防止贫血的作用。因为维c可以使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，并促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，进而起到预防贫血的作用。此外，维c还可巩固细胞组织，强健骨骼及牙齿，预防牙龈出血的现象出现。

2、预防动脉硬化

维c有预防动脉硬化的作用。因为维c可以提高人体细胞血液流畅程度，防止血液粘稠阻塞，进而起到预防动脉硬化的作用。建议平时可通过补充维c来降低动脉硬化患病的几率。此外，维c还有促进骨质代谢的作用。

3、提高免疫力

维c具有提高免疫力的功效。因为维c可以提高细胞的质量，保持细胞的活跃度，从而提高杀菌能力，进而增强人体的免疫力。此外，维c还有促进新陈代谢的作用，可直接影响人体的新陈代谢。

4、抗衰老

维c具有抗衰老的作用。因为维c可促进皮肤胶原蛋白的合成，使细胞能够保持活力，从而防止皮肤衰老的情况出现。此外，维c还可抑制络氨酸酶的形成，间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉淀，淡化黑色素，进而起到美白淡斑的作用。

以上就是关于维c的功效与作用的介绍。维c是我们人体中重要的组成部分，因此平时可适当补充维c来提高自身抵抗力。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。