健康蔬果汤
健康蔬果汤
操作时间:15分钟
原料:西红柿250克,胡萝卜、土豆各100克,洋葱、西芹、面粉各50克。
调料:精盐1小匙,白糖、黄油各1/2小匙,鲜牛奶100克,植物油2大匙,清汤适量。
健康蔬果汤的做法
1、西红柿洗净,切成小块;洋葱去皮,洗净,切成细丝;胡萝卜、西芹、土豆分别洗净,切成小条。
2、锅中加入植物油烧至六成热,放入西红柿、胡萝卜、土豆、洋葱、西芹炒透,再添入清汤煮约8分钟。
3、另锅加入黄油烧热,放入面粉炒匀,冲入牛奶,再倒入菜汤锅中煮开,然后加入精盐、白糖调味,出锅装碗即可。
此汤特色:咸鲜奶香
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煲汤网小提示
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西红柿和豆腐能一起吃吗: 大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会