孕妇可以平躺着睡觉吗

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每个人睡觉都有自己喜欢的姿势，有些孕妈妈在怀孕前就很喜欢平躺着睡觉，怀孕之后是否还可以继续平躺着睡觉，要根据具体的孕周和睡觉时间的长短来决定。

在怀孕早期，平躺着睡觉是完全没有问题的，但随着孕周的增加，宝宝会逐渐长大，在平躺的时候，增大的子宫压迫在身体里最大的一条静脉，即下腔静脉时，就有可能导致血压下降，造成仰卧位低血压综合征，严重时甚至可能发生胎盘早剥，危及妈妈和宝宝的生命。

所以，在怀孕20周以后，建议孕妈妈睡觉的时候尽量侧身睡，很多孕妇都知道左侧睡是最佳的睡眠姿势，但其实不需要在整个孕期都一直左侧睡觉，侧右边也是可以的，另外，短时间的平卧位也没有问题，比如半个小时之内。