女性贫血吃什么食物好

您好，女性如果身体有贫血的问题，可以适当食用一些卤猪肝，猪肝的补血功效非常不错。另外，贫血的女性可以时常吃点炒芹菜，芹菜也是补血的好东西。 贫血的女性不妨吃点桂圆红枣糯米粥滋补气血，桂圆红枣糯米粥不仅口感香甜好喝，还能起到非常不错的调理气血以及滋阴润燥的保健功效。对于贫血的人来说，经常吃一些含有大量维生素C的水果很有益处。日常还要多睡觉，少熬夜，睡眠不足会加重贫血之症。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，成年女性由于每个月都有月经失血，最常见的是缺铁性贫血。程度轻，是可以通过饮食来改善的，程度重，建议还是要补充铁剂治疗。 不管是饮食补铁还是药物补铁，体内还应该储存足够的铁来应急，一旦有外伤，机体是可以通过加速造血来度过危险期。 富含铁的食物主要是蛋黄、瘦肉，主要是指猪、牛、羊的肉，不包括鸡肉，还有动物肝脏、血豆腐都是富含铁的动物蛋白。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。