按摩的好处 女人偷摸这处竟变得异常水嫩
好肌肤是每个女人都想要的，但不是所有的人都是天生丽质的，色斑和暗沉总会影响我们的肌肤健康!你们知道皮肤美白该怎么做吗，其实按摩也能帮助女人变得水嫩。按摩的好处还有哪些呢，一起来看看吧。
足三里是胃经大穴，在膝眼下三寸，胫骨外缘，治疗脾胃疾病常用的穴位。除了养生保健，艾灸足三里还能改善女人面色枯黄问题，使女人容光焕发。
健脾胃益气血
俗语讲：“艾灸足三里，胜吃老母鸡”“若要安，三里莫要干”这些但是中医古代养生家留下来的法宝。足三里之所以能取得功效，是因为它能够调理脾胃，脾胃虚弱是万病之源，脾胃虚弱，气血生化乏源，气血不足，故面色萎黄，容易疲乏，抵抗力差，食欲不佳。中国人很在乎食欲状况，食欲好则病无大碍。艾灸足三里胜吃“老母鸡”由此而来。
方法：艾灸双侧各两柱，十次一疗程，一个月灸一疗程，坚持艾灸，以健脾胃，养气血。
助脾运治腹胀
《四总诀歌》总结："肚腹三里留"就是说所有肚子里面的问题都可以从足三里穴位调治。临床常见的腹胀症，本人常常选择足三里一穴，标本兼治，效果明显。腹胀证常见受寒后腹胀和生气后腹胀，寒胀一般在生冷饮食后或者受风寒之后，此种体质平素喜热饮食，胀时肚子得热则舒，或热后排气则舒。气胀者常见生气后发胀，肚子如鼓，此二种都是脾胃寒或者虚导致气机滞留，只需增加脾胃的运化能力就可以。艾灸足三里穴即是此意，重者常先针后灸，针泄其气，灸治其本。腹胀不治，以后易生变证。
人体养生穴
明目醒脑穴：风池
中医认为，“头目风池主”，这是因为头部的风池穴能够治疗很多种疾病。风池穴在我们的后颈部位，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，和我们的耳垂齐平，经常和攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等穴位配合，能够用来治疗眼部疾病，缓解眼部不适症状。
按揉以上穴位，同时配合颈椎矫治，对治疗近视眼有很好的疗效。此外，按揉风池穴和周围肌肉，可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛，以及长时间低头工作导致的颈部疲劳。工作间隙，轻叩风池穴，可起到提神醒脑、消除疲劳的作用。
养胃穴：中脘
中脘穴在腹部正中线上，胸骨下端与肚脐连接线中点处，按压时会有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可点按中脘穴，用手指按压10秒，松开，再压，如此反复，三五分钟就可缓解症状;慢性胃不适患者可按揉中脘穴，用手掌轻揉，可促进消化;急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时，还可以按揉天枢穴(位于肚脐旁2寸处)、大巨穴(位于脐下2寸旁开2寸)配合治疗。
补肾固元穴：关元
关元穴在我们的肚脐以下3寸的地方，大约是除大拇指外其他四根手指并拢的宽度。按摩关元穴能够补充肾气。延缓衰老哦。
对男性来说，按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说，按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。按揉关元穴前，要先搓热手掌，将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作，由轻到重，直到感觉发热。
小秘密二：拇指尖端
所属经络：手太阴肺经
效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。
小秘密三：手掌*
所属经络：手厥阴心包经
效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。
小秘密四：肩窝
所属经络：手少阳三焦经
效用：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。
小秘密五：曲肘外侧凹陷处
所属经络：手太阳小肠经
效用：按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。
小秘密六：鼻翼两侧
所属经络：手阳明大肠经
效用：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
小秘密七：脚底中心
所属经络：足少阴肾经
效用：睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质，对色斑，面色晦暗，面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。
小秘密八：腿伸直时膝盖内侧凹陷处
所属经络：足太阴脾经
结语：穴位养生是中医养生中的一种，好处肯定非常多，每个人都适合按摩穴位缓解疾病的哦，明目醒脑穴就是风池穴，患有高血压按摩桥弓穴等，希望这篇文章对大家有帮助哦。