香蕉的好处与坏处

您好，香蕉是日常生活中比较常见的一种水果，里面含有大量的纤维素、维生素a、维生素b、钾离子。 适量的吃一些香蕉可以有效的控制血压，并且可以起到一定的润肠通便的功效。 除此之外香蕉中的纤维素可以促进排便，从而起到一定的减肥作用。但是需要注意，不建议空腹吃香蕉，空腹吃香蕉不利于胃酸的分泌，从而导致消化不良。 香蕉本身属于寒凉性质的食物，吃多之后容易导致女性痛经，所以经期女性不建议吃。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，香蕉的好处：第一，香蕉具有润肠通便的作用。因为香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动。第二、香蕉中含有相当多的钾和镁，钾能防止血压上升及肌肉痉挛，还具有消除疲劳的效果。第三、香蕉对减肥相当有效果，因为它卡路里低，而且食物纤维含量很丰富。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。