喝蜂蜜水的4大禁忌

蜂蜜含葡萄糖、果糖、无机盐、维生素B1、维生素B2、维生素B6以及多种矿物质，并且蜂蜜还含有多种酶，是含酶最多的食物之一。喝蜂蜜水有润肠通便、预防心血管疾病以及预防骨质疏松的作用，但是喝蜂蜜水的时候同样有一些禁忌值得注意，那么接下来就给大家介绍一下喝蜂蜜水的4大禁忌。

喝蜂蜜水的4大禁忌

1、不能空腹喝蜂蜜水

不能空腹喝蜂蜜水，因为空腹喝蜂蜜水会使胃酸分泌过多，进而伤害胃粘膜。建议餐后一个半到两个小时喝最好，这个时候喝蜂蜜水可以帮助消化。另外，建议不要在睡前喝蜂蜜水，尤其是患有高血糖和糖尿病的人。

2、水温不能过高

蜂蜜不要用开水冲泡，因为蜂蜜含有非常丰富的营养物质，比如维生素B1、维生素B2、维生素B6、多种矿物质以及多种酶，因此冲泡时，水的温度不能超过60度，否则会破坏蜂蜜中含有的酶、维生素、矿物质等营养物质。

3、食用不能过量

蜂蜜的服用量每次最好在25克到50克，最好不要50克。否则人体将无法吸收过多营养，还有可能引起轻微腹泻，以及引起肥胖等。

4、糖尿病患者禁止服用

虽然富含各类维生素以及氨基酸和其他微量元素，但是蜂蜜的升糖指数非常的高，因此糖尿病患者最好不要喝蜂蜜水，否则会引起血糖的波动。另外，建议高血脂患者以及有减肥需求的人也要少喝蜂蜜水。

以上即是对喝蜂蜜水的4大禁忌的介绍，喝蜂蜜水的4大禁忌为不能空腹喝蜂蜜水、水温不能过高、食用不能过量以及糖尿病患者禁止服用。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。