头晕怎么办

头晕主要表现为头昏、头胀、失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘等。常见的病因有：神经系统病变、耳疾病、内科疾病如高血压等。那么，出现头晕应该怎么办呢？下面就为大家解答一下这个问题。

头晕怎么办

1.颈椎骨退化

如果长期的坐姿或是睡姿不良，就会造成脊椎变形，退化及增生。当颈部肌肉被拉紧时，动脉供血受阻碍导致脑部供血不足，是造成头晕的主要原因。还需要注意颈部发紧，灵敏度受限，偶尔伴有痛苦，头皮手指发麻，还有厌恶、心慌等症状，就需要特别注意。

2.用木梳梳头

梳头可以促进脑部的血液循环，能有效的缓解轻微的头晕症状。梳头时按照顺时针或逆时针一个方向轻轻的梳，每天坚持，主要起到按摩头部，促进血液循环的作用。

3.避免外伤

外伤也是可能造成头晕的症状，所以要避免外伤。当你因为意外出现扭伤颈部的情况，一定要及时就医。就算不是外伤引起的头晕，也要避免颈椎受伤而引发颈性头晕甚至更严重的疾病，留下隐患。

4.神经系统病变

神经系统病变也会导致头晕，比如：脑缺血病变、脑部病变、小脑病变、脑外伤等。此外，植物神经功能失调或是某些神经症的患者也会常常感到头晕。

以上就是头晕怎么办的介绍，头晕应该保持良好的作息时间、注意饮食习惯等等，平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，其中富含大量的营养物质，这些做法可以及时的缓解头晕的现象。