脾胃不好吃什么食物可以改善

您好，脾虚的症状大多是腹胀，吃的少，饭后腹胀加重，肢体倦怠乏力，少气懒言，形体消瘦，或者是肥胖浮肿，舌苔厚腻。适宜吃的食物有具有健脾益气、醒脾开胃、消食的食品，如粳米、锅巴、薏米、熟藕、栗子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。忌食的食物有性质寒凉，易损伤脾气的食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、柿子、枇杷、西瓜、绿豆等。味厚滋腻，容易阻碍脾气运化的食物，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉也要少吃。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，脾胃不好的人平时可以吃些粗粮，比如玉米、燕麦、荞麦、高粱、紫米等，也可以喝点健脾益胃的汤类，包括山药猪骨汤、冬瓜排骨汤、萝卜羊肉汤、胡椒猪肚汤等，饮食一定要以清淡为主，避免进食生冷、辛辣刺激性的食物。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。