经常泡脚的好处有哪些

您好，泡脚能有助于睡眠，脚是人体第二心脏，脚上有很多静脉窍穴，用热水泡脚对脚上静脉有良好的刺激作用，这刺激作用将会传到人体大脑皮层，对脑部神经有放松的作用，特别是在睡觉前泡脚，能够使大脑中交感神经中的兴奋刺激传输到副神经，这有助于让自身处于平静状态，让自己更容易入眠，提高自身睡眠质量。泡脚能帮助人体驱寒保暖，人体中最容易受凉的部位是腹部和脚，腹部受凉很多人都遇到过，比如昨夜没盖好被子让自己拉肚子，而脚受凉常常让人忽视，脚上分布有众多静脉，如果脚受凉将会抑制血液循环，降低人体的抵抗力和免疫力，危害人体健康，而每天睡前泡脚能够帮助人体驱除寒气，也能加强人体各个器官功能。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，经常泡脚可以缓解身体疲劳，缓解压力，提高睡眠质量；人的脚上有许多穴位和经络。经常泡足还可以促进全身血液循环，排除毒素和代谢物，提高人体免疫力，减少疾病，还可以祛寒等。但泡脚时间不宜太长，15分钟左右，泡脚水不宜太烫，约40度左右。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。