孕妇能吃冬瓜吗 孕妇吃冬瓜有哪些好处

　　冬瓜是一种很常见的蔬菜，在生活中，很多人喜欢吃冬瓜或者是冬瓜汤，尤其是在夏日的时候，吃冬瓜更是清凉解暑，那么孕妇能吃冬瓜吗?吃冬瓜有哪些好处呢?下面就让我们来看一下吧。

　　孕妇能吃冬瓜吗

　　孕妇是可以吃冬瓜的，但是要适量，因为冬瓜是凉性的，多吃不好，冬瓜可以缓解孕期孕妇的水肿情况，还能够预防糖尿病，尤其是在夏天。

　　冬瓜，称之为“水芝”。冬瓜皮、肉、籽、瓤都有药用价值，在我国的南方地区，5月多就已上市，属夏秋季节的主要蔬果。冬瓜有清热解毒、利水消肿的功效，它还能帮助减少体内的脂肪，对瘦身减肥有一定帮助。此外，多吃冬瓜也对养颜美肤有一定的效果;对慢性的支气管炎、肺炎等疾患也有辅助治疗的功效。

　　暑热天时，人们喜爱用老冬瓜配荷叶来煲汤。而且，选用的冬瓜越老，其消暑力就越强。另外，用新鲜的鲜荷叶代替干荷叶煲汤，味道会更清香。但冬瓜性寒，多吃会体寒，因此“虚寒肾冷，久病滑泄者，不得食之”。

　　孕妇吃冬瓜有哪些好处

　　1、利尿消肿

　　因为冬瓜中含有丰富的维生素C，并且含钠盐很低，所以很适合一些需要低钠盐的一些患者，冬瓜还能够消肿，孕妇在孕期的时候，会出现一些水肿的情况，吃一些冬瓜可以缓解这种情况。

　　2、生津解渴

　　冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素等，其肉质细嫩，水分丰富，性寒味甘。孕妇进食冬瓜后，可以消暑解闷、解毒化痰、生津止渴，还可使人免生疔疮。

　　3、调节人体代谢平衡

　　冬瓜还可以调节人体的代谢，冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。孕妇吃冬瓜能合理控制体重，避免营养过剩。

　　4、帮助控制体重

　　冬瓜热量低，水分多，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、粗纤维、多种维生素及微量元素，营养丰富。现代发现冬瓜含有丙醇二酸物质，有助于抑制人体内糖类转化为脂肪，从而阻止体内脂肪堆积，对于防止人体发胖、增进形体健美具有重要作用。